وسواس مطالعاتی🧐

می خوام یکبار بخونم ولی دقیق بخونم😵‍💫🤯

بعضی از دانش آموزا فکر میکنن اگر زمان زیادی برای مطالعه یه مبحث بگزارن و روش بمونن و هی تکرارش کنن رو اون مبحث تسلط کامل پیدا می کنند و دیگه نیاز نیست مرورش کنند!🙂

نکنه مهمی که هست اینکه اصل یادگیری بر اساس ساختار مغز بر پایه مرور و تکراره. 

حالا یعنی چی؟ یعنی اینکه ما حتی بطور مثال برای اولین بار ۴ ساعت برای مطالعه یک گفتار وقت بزاریم،فقط *۳۰* درصد به اون مبحث تسلط پیدا می کنیم. علاوه بر اون بعد از یکی دو روز بخش عمده اون مطالب یادمون میره….😩

حالا چیکار کنیم که مطالب خوب بمونه تو ذهنمون؟

1️⃣مطالعه فعال: وقتی درس میخونیم فقط با چشم نخوانیم، یه مداد دستمون باشه و زیر نکات مهم خط بکشیم!✏️

2️⃣خلاصه برداری:خلاصه نویسی رو با رونویسی اشتباه نکنید! فقط واژه های کلیدی و مهم رو بنویسید. از نمودار ها هم می‌تونید استفاده کنید.📝

3️⃣افزایش تمرکز حین مطالعه:پجایی که درس میخونیم تمیز و مرتب باشه، نور کافی داشته باشه و پر سر و صدا و شلوغ نباشه تا کمترین حواس پرتی رو داشته باشیم و مدام پرش ذهنی نداشته باشیم که بخوایم برگردیم و مطلب رو چندین بارتکرار کنیم.🧠

4️⃣افزایش اعتماد به نفس: خودمون باور داشته باشیم! به خودمون اطمینان بدیم که با یکبار مطالعه بدون تکرار و برگشت زیاد در مطالعه اول بهترین بازدهی رو خواهیم داشت. ذهن ما به شدت مارو کنترل میکنه، پس بهتره اعتماد بهدنفس داشته باشیم و به خودمون اعتماد داشته باشم.💪🏼

5️⃣مرور و تکرار زیاد: بهتره به -آب اینکه ۵-۶ ساعت وقت بزاریم و یه مطلب رو یکبار فقط بخونیم این ۵-۶ ساعت رو به چند پارت ۱:۱۵ یا ۱:۳۰ تقسیم کنیم و در چند روز مختلف اون مطلب رو مطالعه و مرور کنیم. اینجوری مطلب به حافظه بلند مدتمون منتقل میشه و دیگه فراموشمان نمیشه!

ارتباط با ما

🔸🔹🔸🔹 دانش آموزان عزیز برای اطلاع بیشتر از شرایط مشاوره، اخبار و اطلاعیه های گروه مشاوره شماتیک، می‌توانید به شماره ۰۹۰۰۹۴۱۲۹۳۹ پیام دهید.🔸🔹🔸🔹