در دوران کنکور، ممکنه همه توجه‌ات به درس و مطالعه باشه ، ولی تفریحات اجتماعی و وقت‌گذروندن با دوستان می‌تونه به موفقیتت توی کنکور کمک کنه✋!

 شاید فکر کنی این کارا فقط وقت‌گذرونیه و هیچ فایده‌ای نداره، اما باور کن، همین روابط اجتماعی 🫂 می‌تونن تاثیرات بـــزرگـــی روی عملکردت بذارند.❕

🔣بذار برات توضیح بدم چرا 🔣

1. کم کردن استرس و نگرانی😟

در دوران کنکور، استرس و اضطراب بالا میره و بعضی روزها ممکنه اصلاً نتونی تمرکز کنی. اما وقتی با دوستانت وقت می‌گذرونی، ذهنت از فشارهای کنکور آزاد میشه! یه گپ کوتاه یا رفتن به کافه با دوستان، می‌تونه استرس رو از بین ببره و تو رو برای درس خوندن آماده‌تر کنه. در واقع، این تفریحات باعث میشه که راحت‌تر و با آرامش بیشتری به درس‌ها رسیدگی کنی.

2. تقویت روحیه و انگیزه🔋

گاهی ممکنه احساس کنی خیلی خسته‌ای یا انگیزه‌ات کم شده. وقتی وقت می‌ذاری و با دوستانت می‌خندی، انرژی جدیدی می‌گیری. این لحظات می‌تونه باعث بشه که دوباره شجاع بشی و با انگیزه بیشتری ادامه بدی. حتی شاید فقط یه ساعت وقت بذاری برای گپ زدن، ولی این ساعت می‌تونه باعث بشه که انگیزه‌ات دوباره بالا بره.🌟

۳.افزایش تمرکز و کارایی

شاید فکر کنی وقتی وقت‌ات رو برای روابط اجتماعی بذاری، تمرکزت کم میشه. اما اتفاقاً وقتی با دوستانت می‌گذرونی و ذهنت از درس‌ها می‌کشه بیرون، بعدش وقتی برمی‌گردی سر درس‌ها، خیلی با تمرکز‌تر و مؤثرتر کار می‌کنی. تفریح باعث میشه مغزت رفرش بشه و با انرژی بیشتر به مطالعه ادامه بدی.

4. تعادل بین کار و استراحت🏖👩‍💻

درس خوندن زیاد می‌تونه باعث خستگی بشه. وقتی روزها فقط به کتاب‌ها و جزوه‌ها بچسبی، مغزت داغون میشه🧠. برای همین وقت‌گذروندن با دوستان می‌تونه بهت کمک کنه که تعادل برقرار کنی. یعنی هم وقت داری درس بخونی، هم وقتی برای استراحت و تفریح با دوستان. اینطوری، هم به جسمت استراحت می‌دی و هم به مغزت فرصت می‌دی که رفرش بشه.

5. فرار از تنهایی و انزوا😔

کنکور می‌تونه باعث بشه حس کنی تنها هستی و همه در حال درس خوندن‌اند. ولی وقتی با دوستانت در ارتباط باشی، این حس از بین میره.🥸 روابط اجتماعی می‌تونن بهت کمک کنن که احساس کنی توی این مسیر تنها نیستی و همه مثل هم در حال تلاش برای رسیدن به هدف‌شون هستن🤝. این حس حمایت و همدلی می‌تونه بهت انرژی بده و روحیه‌ات رو بالا ببره.

چطور این تفریحات رو توی برنامه‌ات بگنجونی؟📆

شاید فکر کنی وقت کافی برای تفریح نداری، ولی اصلاً لازم نیست زمان زیادی رو صرف کنی. حتی ۱۵ یا ۲۰ دقیقه وقت گذاشتن برای گپ با دوست‌ها یا رفتن به یه پیاده‌روی کوتاه می‌تونه خیلی تاثیرگذار باشه.🚶‍♂️ می‌تونی روزانه چند دقیقه با دوستانت صحبت کنی یا حتی با هم برای یه کاری بیرون بری☕️🛍. این کار نه تنها به تو کمک می‌کنه که استراحت کنی، بلکه باعث میشه وقتی برمی‌گردی سر درس‌ها، با تمرکز و انرژی بیشتر کار کنی.

در نهایت🔣

تفریحات اجتماعی و ارتباط با دوستان توی دوران کنکور فقط وقت‌گذرونی نیست، بلکه می‌تونه به کاهش استرس، افزایش انگیزه و تقویت عملکرد ذهنی‌ات کمک کنه. پس حتی اگر ساعت‌های زیادی درس می‌خونی، حتماً وقتی رو برای تفریح و ارتباط با دوستان بذار. این کار باعث میشه که نه تنها در کنکور موفق بشی، بلکه از سلامت روانی🧠 و جسمی‌ات💪 هم مراقبت کنی.

ارتباط با ما

🔸🔹🔸🔹 دانش آموزان عزیز برای اطلاع بیشتر از شرایط مشاوره، اخبار و اطلاعیه های گروه مشاوره شماتیک، می‌توانید به شماره ۰۹۰۰۹۴۱۲۹۳۹ پیام دهید.🔸🔹🔸🔹