سلام بچه ها امیدوارم حالتون عالی باشه❤️

همه ی شما از تاثیر اعتماد به نفس روی زندگی و روند رشد و پیشرفت آدم آگاه هستید..

اما برای اینکه اعتماد به نفسمون زیاد بشه باید چیکار کنیم؟

اول از همه بریم و یه تعریف از اعتماد با نفس داشته باشیم:

 از دیدگاه دنیل گلمن اعتماد به نفس یعنی اینکه انسان خودش را عمیقا ارزشمند و توانمند بدونه. واژه اعتماد به نفس از نظر گالاهو "اعتقاد و باور فرد در توانایی انجام کار مربوطه" تعریف شده. پس میتونیم بگیم که اعتماد به نفس حالتی هست که فرد به توانمندی خود باور و اعتماد داشته باشه.

حالا چه عواملی توی اعتماد به نفس ما دخیل اند؟

یکی از موارد مهم در سال کنکور که خیلی روی اعتماد به نفس تاثیر میذاره، سطح علمی هست. اگر شما به خوبی درس بخونید و برای همه ی امتحاناتتون نهایت تلاش رو داشته باشید خود به خود این افزایش آگاهی و سطح علمی باعث میشه که اعتماد به نفستون زیاد بشه.

موضوع مهم بعدی محیط اجتماعی هست.

کسایی که خانواده ی حامی ای دارن، خانواده ای که قدردان تلاشاشون باشن، طبیعتا اعتماد به نفس بیشتری هم دارن.

در درجه ی بعدی دوستان آدم تاثیر بسزایی توی اعتماد به نفس دارن. سعی کنید دوستانی رو انتخاب کنید که مدام بهتون انرژی میدن، خودشون تلاشگر هستند و همین باعث میشه اعتماد به نفستون افزایش پیدا میکنه.

امروزه از نقش رسانه توی اعتماد بنفس نباید غافل بشیم. محتوایی که شما برای دیدن و شنیدن انتخاب میکنید هم میتونه اعتماد به نفستون رو به اوج برسونه هم میتونه تخریب کنه. پس لطفا وسواس لازم رو توی انتخاب محتوایی که به گوشتون میرسه و چشمتون میبینه داشته باشید!

موضوع بعدی تجربه ی شکست و موفقیت هست.

سعی کنید ذهنیت برنده رو در درونتون تقویت کنید. قدم های کوچیکی که برمیدارین. موفقیت های کوچیکی که بدست میارین خودش باعث میشه اعتماد به نفستون تقویت بشه.

لطفا لطفا کمالگرایی رو کنار بگذارید! 

فردی که کمالگراست در اثر کمالگرایی خیلی وقت ها به هدفش نمیرسه و این در گذر زمان باعث میشه خسته بشید، احساس شکست کنید و اعتماد به نفس نداشته باشید..

خوندن کتاب حرف نزنید عمل کنید از برایان تریسی، موهبت کامل نبودن از برنی براون میتونه توی این زمینه بهتون کمک کنه.

امیدوارم این مطلب براتون مفید بوده باشه🤝

ارتباط با ما

🔸🔹🔸🔹 دانش آموزان عزیز برای اطلاع بیشتر از شرایط مشاوره، اخبار و اطلاعیه های گروه مشاوره شماتیک، می‌توانید به شماره ۰۹۰۰۹۴۱۲۹۳۹ پیام دهید.🔸🔹🔸🔹